6个方法预防牙痛,让健康从“齿”开始!

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6个方法预防牙痛,让健康从“齿”开始!

来源:网络  发布时间:2019-03-06  浏览量:

   俗话说“牙疼不是病,疼起来真要命”,这句话充分体现了牙痛时的剧烈,也说明了不注意口腔健康的后果。随着现在生活水平的逐步提高,人们在平时吃喝上选择的食物种类也越来越多,虽然照顾了自己的味蕾,但是也在不知不觉中加大了牙齿、口腔方面的工作负担。
   在不知不觉中,就会慢慢损坏牙齿、牙龈的健康,继而引发了不是病的牙疼。那么我们想作为一个“吃货“”,应该怎样在享受食物的过程中尽量避免以后牙疼呢?牙刷批发小编给您带来简单的6点注意事项,让您从小到大,想吃就吃:

1、减少或消除病原刺激物,减少或消除菌斑,改变口腔环境,创造清洁条件是防龋的重要环节,最实际有效的办法是用好的牙刷来刷牙清洁口腔,以及做到饭后漱口,清洁食物残渣。从小养成口腔卫生习惯,学会合理刷牙方法。刷牙可以清除口腔中的大部细菌,减少菌斑形成。

2、多吃粗糙、硬质和含纤维质的食物,对牙面有磨擦洁净的作用,减少食物残屑堆积。硬质食物需要充分咀嚼,既增强牙周组织,又能磨擦牙齿咬面,可能使窝沟变浅,有利减少窝沟龋。

3、减少或控制饮食中的糖,控制饮食中的碳水化物防龋是有困难的。从小养成习惯,睡前不吃糖。从幼儿就养成多吃蔬菜、水果和含钙、磷、维生素等多的食物。

4、幼儿3岁以后就可以开始学习刷牙。尽可能做到早晚各刷一次,饭后漱口。睡前刷牙更重要,因为夜间间隔时间长,细菌容易大量繁殖。

5、每隔一段时间,就要看看小孩的牙齿表面有没有黑点或小洞。每半年要带儿童去医院检查牙齿的生长和健康情况。

6、平时要纠正小孩不良习惯,培养正确的生活规律,饭后、睡前一定要漱口或刷牙。临睡前不吃甜食,特别是婴幼儿,不要吃着奶睡觉,较大的儿童要纠正吃零食的习惯。
    
     

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