90%以上的人都不会正确地刷牙??

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90%以上的人都不会正确地刷牙??

来源:网络  发布时间:2019-03-08  浏览量:


刷牙工具

使用好牙刷
▼刷毛的质地最好是尼龙软毛,能帮助有效清除牙齿上的牙菌斑和细菌,不会刺激牙龈伤害牙齿。刷柄应该符合手的大小,刷头尽量小,这样可以轻松刷到后面的牙齿,就像禾悦牙刷批发推荐的小麦秸秆牙刷,竹炭刷毛+小刷头+可降解秸秆刷柄,让您一整天都保持口腔洁净。
定期换牙刷
▼最长4个月就应该换新的牙刷了。当刷毛炸开,真的意味着它的寿命到了。儿童的牙刷应比成人更换得更加频繁。
适合自己的牙膏
▼市面上的牙膏各色各样,功能各异。选择符合自己需求的牙膏,也可以询问专业的口腔医生。


刷牙技巧
使用少量牙膏
▼每次刷牙,挤出一颗豌豆大小的牙膏即可。使用过多的牙膏会产生大量的泡沫,让你以为自己已经刷了很久,从而过快结束刷牙。
以45度角刷牙
▼将牙刷斜立呈45度角,用短、垂直或轻轻打圈的方式温柔刷。不要跨越上下牙一起刷。
刷够三分钟
▼分区域刷牙,每块小区域先从左下方表面刷到右上表面,然后再刷里面,确保平均每一颗牙齿刷10秒。尝试放一首歌,边听歌边用整首歌的时间刷牙。
刷臼齿
▼将牙刷垂直于嘴唇,或使刷毛在下臼齿的顶部处,从后往前、从下往上刷。
刷牙齿的内表面
▼根据牙医提示,人们最常跳过下门牙的里侧。请一定要确保每个牙齿的内里都刷到。
轻刷舌头
▼舌头上往往也有很多口腔细菌停留,因此用刷毛清洁舌头对于保持口腔卫生和口气清新也是很重要的。


后续
冲洗口腔
▼用清水漱口,将嘴里的泡沫残留物吐干净。
冲洗牙刷
▼在使用牙刷后,应清洗干净,再甩干,直立存放,尽量隔绝细菌。
▼最后还可以含漱口水(或盐水)30秒,吐出来,充分杀死细菌,确保口腔卫生。
快get正确的刷牙方式,让牙齿越来越健康吧~
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